Články autora
ystematická analýza funkce Vašeho pohybového aparátu, Vašich cílů, Vašich současných návyků a strategií, Vaší životosprávy; evaluace stresových hladin; analýza současných zdravotních problémů a jejich historie. Nutný předpoklad vyhotovení individuálního plánu rozvoje (ať rehabilitace, rekondice či tréninku). Požadavek pro vstup do Akademie Vitality. Úvodní analýza slouží pro důkladné seznámení nás s Vámi – naším klientem. Předpokládáme, že na úvodní analýzu přijde...
Každý člen AV má za úkol nosit VITALITÁŘ na každé setkání s VITALISTOU (individuální setkání, VTP, Seminář / Workshop, mKAV, SK, SPP), vyjma LSC, které jsou nad rámec programu AV. VITALITÁŘ slouží jako evidence a shromaždiště předaných podkladů, doporučení, návodů; jako evidence reálných dat z každodenního života, které jsou nesmírně důležité při dlouhodobé spolupráci a systematickém vývoji, a jako pomůcka pro tvorbu...
Malá konzultace slouží pro členy Akademie jako možnost doptat se na potřebné informace, podat zpětnou vazbu, vyžádat si podklady nebo radu v rámci priorit. Je to zkrátka 30 minut pro Vás, jakkoliv se je rozhodnete využít, pokud je potřebujete. Tyto konzultace jsou již hrazené v rámci Akademie, nic tedy nepřiplácíte, a je potřeba si je dopředu rezervovat u naší asistentky....
david@vitalista.cz1030xTýká se výhradně pohybu a cvičení a učíme se zde konkrétní formy cvičení, posilování, techniky uvolňování tkání, techniky práce s dechem, mobilizace atd. Učíme to, co klient potřebuje znát pro svou samostatnou praxi – vlastní trénink a cvičení. Skupinové pohybové praxe jsou ze 70 % praktické, to znamená, že se nebudeme příliš bavit, ale budeme rovnou praktikovat. Samozřejmě určitá...
Tato forma setkání se podobá semináři, ale je uzavřená (tj. pouze pro vybrané lidi), téměř výhradně jsou pozváni pouze členové Akademie, a skupinové konzultace jsou vždy adresované konkrétním lidem s konkrétní potřebou coachingu nebo pro adresování konkrétního problému – jsou tedy vždy tematicky specifické. Zároveň je zde limit účastníků na 6 osob, abychom měli dostatek prostoru pro konverzaci...
Zde máme prostor a čas jít do hloubky a důkladně rozebrat dané téma. Každý seminář nebo workshop má za cíl co nejvíce přiblížit a důkladně vysvětlit přístup ke klíčovému pilíři naší životosprávy. Je to vlastně takový první krok tímto směrem. Naše semináře a workshopy jsou velmi dobře připravené, vždy s vizuální prezentací a skripty. Naše semináře a workshopy jsou určené k výkladu a rovnou k praktické aplikaci...
Na individuálním setkání s coachem / terapeutem máte 90 minut jen pro sebe. Věnujeme se zde tomu, co Vás nyní nejvíce posune směrem Vaší rehabilitace a rekondice k vitalitě. Fyzioterapie, coaching, konzultace cvičení, cokoliv co je nejvíce potřeba. V rámci tohoto setkání si Váš coach / terapeut vyžádá Váš Vitalitář, případně odevzdání dříve zadaného úkolu (byl-li nějaký zadán);...
david@vitalista.cz1011x
Naše vedené tréninkové praxe fungují jako poměrně běžně známé tréninky pod vedením trenéra. Nicméně, naše VTP mají za cíl prohlubovat pochopení a zlepšovat formu cvičení a budovat optimální přístup k a dynamiku tréninku. Pro někoho to znamená naučit se zklidnit, nespěchat a dbát na precizní formu prováděných cviků; pro jiného to může být povzbuzení k lepšímu soustředění a plné přítomnosti u cvičení a pro některé jde...
Důvod esenciální potřeby důkladně plánovat: Aby člověk prošel rehabilitací, rekondicí, změnou životosprávy a tréninkem efektivně a co nejjednodušeji, je nutné, aby aktivity zmíněných procesů probíhaly velmi systematicky a pravidelně. Tuto potřebu udává naše fyziologie (a naše psychologie); jakékoliv množství vůle tento fakt nezmění. Abychom byli schopni nabídnout klientům spolehlivě pravidelnou, systematickou péči, bylo nutné vytvořit přesný systém plánování,...
david@vitalista.cz1033x
Rozebereme si princip Yin – Yang, řídící princip našeho fungování jako celku.Anabolismus / KatabolismusProbereme vliv Yinových a Yangových sil na naši fyziologii: PNS vs. SNS => HPA axisProbereme si, kde v našem životě / naší životosprávě dochází nejtypičtěji k dysbalancím a jaké to má následky.Probereme si, jak celostně pohlížet na svůj život, svou životosprávu energetiku a jak s tím vším prakticky pracovat.Své místo...
david@vitalista.cz1855x