ROZVRH A REZERVACE

Funkční pohyb - Kompenzační cviky - Stretching - Základy posilování - Naše lekce Vám pomohou navázat a prohloubit vztah s Vaším tělem, efektivněji se pohybovat a podpoří tak Vaši rehabilitaci, kondici nebo trénink pro Váš oblíbený sport.

Životospráva - Stravování - Kompenzační cvičení - Silový trénink - Osobnostní rozvoj - Vnitřní práce (psychologie)

Zdroje informací ke klíčovým tématům lidského zdraví a jejich optimalizace.

Trénink funkčních pohybů, facilitace správných pohybových vzorců, kompenzace a korekce svalových dysbalancí; optimalizace postury (držení těla); trénink stability, rozvoj flexibility a mobility, zvyšování fyzické síly. Rozřazeno do skupin dle pokročilosti a úrovně rozvoje / kondice.