Workshop Střed těla

Co Vám seminář přinese? Proč bych se měl zúčastnit?

Pohyb našeho těla začíná v našem středu, tj. v místě těsně pod pupíkem a odsud se větví a řetězí až do konečků prstů.

Trápí Vás nafouklé břicho, které se Vám nedaří zhubnout? Zažíváte nekomfort v oblasti břicha nebo tuhost celé pánve? Nemůžete se zbavit časté bolesti beder? Máte nesnesitelné menstruační bolesti?

Na semináři Střed těla si povíme, co je nejčastější příčinou těchto problémů a pomocí pár jednoduchých, ale velmi efektivních cviků a uvolňujících technik se naučíme, jak se takových neduhů zbavit a jak si vytvarovat krásný a pevný Střed těla, který Vás bude provázet na Vaší cestě každý den.

Konkrétně si na tomto workshopu podrobně rozebereme:

  • význam středu těla jako základní jednotky pro stabilizaci našeho pohybu
  • nastíníme si anatomii a funkci hlubokého stabilizačního systému 
  • poradíme, jak se středem „Harou“ pracovat energeticky pro ukotvení své vnitřní síly, sebevědomí a svých emocí
  • jak by správně měl vypadat dech a jak pomocí dechu vybudit své tělo k aktivitě a nebo vyrelaxovat přebytečný stres bez použití jakýchkoliv látek (jako např. káva)
  • naučíme se na střed – hluboký stabilizační systém – efektivně a jednoduše cvičit!
  • Dále si povíme, jaké faktory životosprávu mohou mít klíčový vliv na podporu nebo naopak vyřazení našeho středu / HSS / Hara z činnosti!

Všichni účastníci obdrží cvičební skripta, podle kterých si budeme moci bezpečně cvičit doma.

Nesahejte po stále silnějších pilulkách, přijďte se k nám raději naučit, jak svůj Střed těla dlouhodobě udržet silný a funkční!

Věřte, že nebudete věřit svým očím, co všechno se dá tak jednoduchou cestou dokázat!

Jediné, co budete potřebovat, je trochu důslednosti!

Komentáře