Workshop: Střed těla

Co Vám seminář přinese? Proč bych se měl zúčastnit?

– Máte nafouklé břicho a klasické fitness nepomáhá ke štíhlému vzhledu?
– Máte ten pocit, že s Vašeho středu nevychází žádná síla a jste unavení s pomyšlením na jakýkoliv pohyb?
– Chtěli byste dosahovat vysokých sportovních výsledků, ale nejste dostatečně rychlý nebo silní a nevíte odkud to přichází?
– Myslíte si, že s přibývajícím věkem se nedá udržet vzhled Vašeho břicha pevný?

Pokud si občas kladete tyto otázky, tak je seminář přesně pro Vás!

Popis semináře:

Pohyb našeho těla začíná v našem středu, tj. v místě těsně pod pupíkem a odsud se větví a řetězí až do konečků prstů.

Na tomto workshopu si podrobně rozebereme:
význam středu těla jako základní jednotky pro stabilizaci našeho pohybu
nastíníme si anatomii a funkci hlubokého stabilizačního systému (HSS)
poradíme, jak se středem „Harou“ pracovat energeticky pro ukotvení své vnitřní síly, sebevědomí a svých emocí
jak by správně měl vypadat dech a jak pomocí dechu vybudit své tělo k aktivitě a nebo vyrelaxovat přebytečný stres bez použití jakýchkoliv látek (jako např. káva)
naučíme se na střed – hluboký stabilizační systém – efektivně a jednoduše cvičit!

Dále si povíme, jaké faktory životosprávu mohou mít klíčový vliv na podporu nebo naopak vyřazení našeho středu / HSS / Hara z činnosti!

Všichni účastníci obdrží cvičební skripta.

Své místo si rezervujte na našem rezervačním systému.
nebo na tel.č.: 734 385 967 či na e-mail: koordinator@vitalista.cz

Cena workshopu:
Dospělí – 650 Kč
Sleva pro studenty VŠ – 10 %
Sleva pro studenty SŠ – 20 %

Kapacita: 10 lidí
(Workshop je vedený co nejvíce individuálně, proto je kapacita workshopu omezena na 10 účastníků)

Workshop ‚Střed těla‘ se koná v rámci našeho členského programu Akademie VITALITY =>(https://vitalista.cz/akademie-vitality/)
To znamená, že workshop je určen především pro klienty, kteří s námi chtějí celostně pracovat a rozhodnou se nastoupit do našeho programu. Workshop se opakuje pravidelně cca 1x za 2-3 měsíce a termín je uzpůsoben podle potřeb našich klientů.
Ne vždy je však zaplněna jeho plná kapacita a tak se k nám může přidat i ten, kterého workshop na dané téma zajímá. 🙂

Komentáře