david@vitalista.czPohyb našeho těla začíná v našem středu, tj. v místě těsně pod pupíkem a odsud se větví a řetězí až do konečků prstů.
Trápí Vás nafouklé břicho, které se Vám nedaří zhubnout? Zažíváte nekomfort v oblasti břicha nebo tuhost celé pánve? Nemůžete se zbavit časté bolesti beder? Máte nesnesitelné menstruační bolesti?
Na semináři Střed těla si povíme, co je nejčastější příčinou těchto problémů a pomocí pár jednoduchých, ale velmi efektivních cviků a uvolňujících technik se naučíme, jak se takových neduhů zbavit a jak si vytvarovat krásný a pevný Střed těla, který Vás bude provázet na Vaší cestě každý den.
Konkrétně si na tomto workshopu podrobně rozebereme:
- význam středu těla jako základní jednotky pro stabilizaci našeho pohybu
- nastíníme si anatomii a funkci hlubokého stabilizačního systému
- poradíme, jak se středem „Harou“ pracovat energeticky pro ukotvení své vnitřní síly, sebevědomí a svých emocí
- jak by správně měl vypadat dech a jak pomocí dechu vybudit své tělo k aktivitě a nebo vyrelaxovat přebytečný stres bez použití jakýchkoliv látek (jako např. káva)
- naučíme se na střed – hluboký stabilizační systém – efektivně a jednoduše cvičit!
- Dále si povíme, jaké faktory životosprávu mohou mít klíčový vliv na podporu nebo naopak vyřazení našeho středu / HSS / Hara z činnosti!
Všichni účastníci obdrží cvičební skripta, podle kterých si budeme moci bezpečně cvičit doma.
Nesahejte po stále silnějších pilulkách, přijďte se k nám raději naučit, jak svůj Střed těla dlouhodobě udržet silný a funkční!
Věřte, že nebudete věřit svým očím, co všechno se dá tak jednoduchou cestou dokázat!
Jediné, co budete potřebovat, je trochu důslednosti!
